#우리 몸2 수면장애, 기면증에 도움되는 음식 기면증이란? 밤에 잠을 충분히 잤어도 낮에 갑자기 졸음에 빠져드는 증세. 밤에 충분히 잤다고 생각되는데도 낮에 이유 없이 졸리고 무기력감을 느끼는 증세로, 흔히 졸음과 함께 갑작스러운 무기력증을 수반하기도 합니다. 선잠이 들어 착각과 환각에 빠지는 것도 특징적인 증세를 보입니다. 1~15분 동안의 발작적인 수면 후에는 어느 정도 정신이 맑아지고 잠이 덜 오는 것을 느끼나, 1~2시간이 지나면 또다시 졸린 증세를 보입니다. 기면증, 수면장애에 효과적이고 좋은 음식은? 메밀은 차가운 성질로 기면증에 도움이 됩니다. 몸에 열이 많으신 분들이 보통 잠을 못 이루는 경우가 많은데 메밀의 성분이 숙면에 도움을 준다고 합니다. 메밀은 우려먹는 것이 더 좋다고 합니다. 대추는 대추차로 섭취하는 게 더 좋은 효과를 낼 .. 2020. 12. 28. 환절기에 조심해야 할 질병, 중이염에 좋은 음식은 뭘까 환절기에는 감기뿐만 아니라 중이염이라는 질병 또한 발병률이 꽤나 높습니다. 중이염에 좋은 음식 중에 귀에 좋은 식품이라 하면 빼놓을 수 없는 식품 중 하나인 견과류입니다. 청신경 활동을 활성화시켜주며 청신경 노화를 방지해줍니다. 마늘의 경우에는 면역력, 치유 효과에 매우 효과적인 식품입니다. 특히 환절기 감기에도 효과적이며 몸의 항균성과 회복력도 높여줍니다. 우유에는 마그네슘이 풍부하며, 항산화 작용이 이명과 어지럼증을 해소해주고 뇌세포를 보호해주는데 효과적입니다. 산수유는 신진대사를 높여주며, 세균에 대한 면역력을 높여주기 때문에 중이염이 만성으로 퍼지는 것을 예방해줍니다. 홍삼에는 핵심 성분인 사포닌이 있습니다. 사포닌은 면역 체계에 좋은 영향을 주며, 신체 활력을 높이는 역할을 합니다. 최근 코로나.. 2020. 12. 28. 이전 1 다음
